- 参考视频
- 定义一个番茄为25min的禅境工作，每个番茄之间间隔3-5min，四个番茄为一个大工作周期，中间休息15-30min
- 计划表上需要为自己的各种工作状况进行记录：
- 完成一个番茄打一个完成符号
- 被自己的想法/临时需求等打断工作时，记录一个内源打断符号
- 被他人打断工作时，记录一个外源打断符号
- 根据番茄的粒度，每天可以预估一个可用的番茄数量，并分配到自己的计划任务中，记录成空格符号
- 需要重新分配番茄时，记录成不同的分配空格符号
- 每天对自己当天任务的完成情况进行总结，可以总结打断的来源、次数，番茄分配和实际使用的差值，提升自己的时间管控能力